وعى ( OCD )

 وعى 

It is okay not to be okay 

موضوع حلقتنا انهارده يعزيزي عن اضطراب نفسي شائع وخطير يصيب ملايين الأشخاص حول العالم. و اسمه الوسواس القهري “OCD” .

الوسواس القهري هو اضطراب بيخلي الأشخاص تجيلهم أفكار غير مرغوب فيها ومتطفلة تسبب لهم كتير من القلق أو الخوف أو الاشمئزاز. بنسمي الأفكار دي بالهواجس obsessions  ، بتكون عن أي حاجه، زي مثلا الجراثيم أو الجنس أو الدين أو النظام. 

الأشخاص المصابه بالوسواس القهري بيكون عندها سلوكيات متكررة بيعملوها عشان بيتعاملو مع قلقهم.بنسميها السلوكيات بالإكراه، compulsions ممكن تكون زي الغسل، أو الفحص، أو العد، أو الصلاة. ومع كدا، ف القهر غالبًا بيخلي الأمور أسوأ، مش أفضل. لان ال compulsions بتتداخل مع الحياة اليومية والأداء الاجتماعي، ومبتحلش المشاكل الأساسية.

الوسواس القهري هو اضطراب ممكن يؤثر على أي شخص، بغض النظر عن العمر أو الجنس أو الخلفية.

عند من 2-3% من الأشخاص في الولايات المتحدة، وأكثر شويه في النساء مقارنة بالرجال. ممكن يبدأ في أي عمر، ولكنه غالبًا يبدأ في مرحلة الطفولة أو المراهقة أو مرحلة البلوغ المبكر. ممكن البعض يعاني من بعض أعراض الوسواس القهري ولكنهم لا يستوفون المعايير الكاملة للاضطراب. يختلف الوسواس في شدته، من خفيف إلى شديد، وبردو بيتغيربمرور الوقت. الوسواس القهري ممكن يسبب كثير من الضيق والضعف، ويمكن أن يزيد أيضًا من خطر الإصابة باضطرابات نفسية أخرى، مثل الاكتئاب أو القلق أو تعاطي المخدرات.

يمكن علاج الوسواس القهري بطرق مختلفة، مثل العلاج أو الأدوية أو الجراحة.تعالو نبص علي كل واحده.

العلاج هو واحد من أكثر العلاجات فعالية للوسواس القهريوبينكون بنشتغل مع معالج يساعد الأشخاص على مواجهة مخاوفهم وتقليل أفعالهم القهرية. يقوم المعالج بتعريض الأشخاص لمواقف أو صور تثير الobsessions  عندهم، وتمنعهم من انهم يعملو بأفعالهم القهرية ال compulsions. بالطريقه دي، يتعلم الناس تحمل قلقهم ويفهموا أن أفكارهم مش خطيرة. بنسمي النوع دا من العلاج بالتعرض ومنع الاستجابة، أو ERP، وهو يعتمد على الأدلة والمبادئ التوجيهية العلمية. يتم العلاج مع المعالج وفي البيت، بيستمر أسابيع أو شهور

ثاني نوع معانا هو الدواء

الدواء هو خيار معانا لعلاج الوسواس القهري. بيرتكز علي اخذ حبوب بتؤثر على مادة السيروتونين الكيميائية في الدماغ، اللي لها دور في المزاج والقلق. بنسمي الحبوب دي مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية، أو SSRIs، وبتساعد في تقليل شدة وتكرار الوساوس والأفعال القهرية. بس بالرغم من دا، مفعولها ممكن يستغرق عدة أسابيع، ولها side effects، زي الغثيان أو الصداع أو المشاكل الجنسية  ز ممكن يحتاج البعض لاخذ أنواع تانيه من الأدوية، زي مضادات الذهان أو البنزوديازيبينات، للمساعدة في علاج أعراض الوسواس القهري. ممكن تكون الأدوية مفيدة لبعض الأشخاص المصابين بالوسواس القهري، بس منقدرش نعتبرها علاج  وممكن متكونش مفيدة لكله.

الجراحة هي الملاذ الأخير لعلاج الوسواس القهري. ودا بيتضمن إجراء عملية جراحية على الدماغ عشان نغير الدوائر المرتبطة بالوسواس القهري brain circuits. فيه نوعين من العمليات الجراحية : تركيز المحفظة البطنية بأشعة جاما gamma ventral capsulotomy  و  التحفيز العميق للدماغ Deep brain stimulation.ودا  بيتضمن تدمير جزء صغير من الدماغ بالإشعاع. اما التحفيز العميق للدماغ بيكون عن طريق زرع جهاز في الدماغ يرسل نبضات كهربيه إلى مناطق محددة. 

 الطريقتين فعالتين في حالات الوسواس القهري الشديدة والمقاومة للعلاج، ولكنها فيها risk factor

 عالي، وبتتطلب رعاية ومتابعة متخصصة. 

بنوصي بالجراحة فقط للأشخاص اللي جربوا كل العلاجات التانيه ومتحسنوش، بالاضافه ل اللي عندهم نوعية حياة منخفضة جدًا بسبب الوسواس القهري.

مريض الوسواس القهري ممكن يستفيد جدا من دعم أحبائهم ومن الرعاية الذاتية. ممكن من العائلة أو الأصدقاء أو مقدمي الرعاية المساعدة في ممارسة التعرض في البيت وتوفير التشجيع والتفهم. واقل حاجه نقدر نعملها هي نعرف اكتر عن الوسواس القهري وازاي نتعامل معاه.

 الرعاية الذاتية . Self-care بتتضمن العناية بصحة الفرد الجسدية والعقلية، زي الحصول على قسط كافٍ من النوم و الطعام الصحي وممارسة الرياضة والاسترخاء. دا ممكن يساعد في تقليل التوتر وتحسين الرفاهية. من الافضل بردو لمصابين الوسواس القهري ينضموا إلى مجموعات الدعم أو المنتديات عبر الإنترنت أو منظمات المناصرة، حيث ممكن يشاركو تجاربهم ويتعلمو من الآخرين.

هذا كل ما في برنامج اليوم. شكرا لكم على المشاهدة، واستنونا مره تانيه لمعلومات الطبية اكتر