وعى ( الاكتئاب )

وعي

 It’s okay not to be okay

 اسم المرض: الاكتئاب تعريف: هو اضطراب نفسي شائع يتسم بمشاعر مستمرة من الحزن وفقدان الاهتمام والسعادة في الحياة.

3.8 %

 من سكان العالم يعانون من الاكتئاب وتعد نسبة إصابة النساء أكبر من الرجال.

 أسبابه: - التوتر النفسي والضغوط الحياتية المستمرة. -التغيرات الهرمونية في الجسم. - التاريخ العائلي للأمراض النفسية. - الأحداث الصعبة في الحياة مثل فقدان العمل أو فقدان أحد الأحباء 

 الآثار المترتبة عن الإكتئاب: - انعدام الاهتمام بالنفس والعناية الشخصية. - انخفاض الطاقة والحيوية. - صعوبة التركيز والانتباه. - اضطرابات النوم والشهية. - الانعزال وفقدان الاهتمام بالأنشطة الاجتماعية. - ⁠يموت حوالي 700,000 شخص سنويًا منتحرًا بسبب الاكتئاب.

 علاجه: - العلاج الدوائي بوصفة طبية من قبل اختصاصي نفسي ومضادات الاكتئاب مثل الفلوكسيتين

 Fluoxetine. -العلاج النفسي والاستشارة مع متخصص في الصحة النفسية. - الدعم الاجتماعي والانخراط في أنشطة ترويحية وترفيهية. نوعي نفسنا ونوعي اللي حوالنا عن مسببات الاكتئاب: - العناية بالصحة النفسية الشخصية والتعرف على علامات الاكتئاب. - تعزيز الرفاهية النفسية من خلال ممارسة الرياضة والتغذية الصحية. - توفير بيئة داعمة ومشجعة للتحدث عن المشاعر والمشكلات النفسية. 

 ازاي نتعامل مع مريض الاكتئاب ؟: - كن متفهماً ومتعاطفاً مع المريض، واستمع إلى مشاعره وتجاربه. - عرض المساعدة والدعم، مثل تشجيعه على زيارة أخصائي نفسي وتذكيره بأنه ليس وحده.